News

Magic Pilatus

29./30. Oktober 2022 - ...Die herrlichen Herbsttemperaturen lassen nochmals Touren auf über 2'000 Meter zu... Genuss pur :-)  

Trail-Maniacs Follow the Locals LU

23. Oktober 2022 - ...Einmal im Jahr zeigen die Locals aus Luzern den übrigen Trail-Maniacs "ihr" Trainingsgebiet. Wenn dabei so herrliche Bedingungen herrschen, dann ist die Faszination gewährleistet...  

Trail-Maniacs LU - Stirnlampen einschalten!

20. Oktober 2022 - ...Die Tage werden kürzer - das Vergnügen in den wöchentlichen Trailtreffs bleibt riesengross :-)  

Muotathal-Loop

16. Oktober 2022 - ...Zwischendurch bleibt immer mal Zeit, um abseits des Pilatus ein paar magische Trails für künftige Projekte zu erkunden...  

Trail-Maniacs TRE Trail-Run Einsiedeln

02. Oktober 2022 - ...Wenn die Trail-Maniacs Community ein Rennen organisiert, dann steht auch hier der Spass und das gemütliche Zusammensein im Vordergrund... und etwas Ehrgeiz darf dennoch dabei sein ;-)  

Reko-Tour Verzasca-Tal - Trailrun Ticino II

17. September 2022 - ...Der andere Klassiker im Tessin: das Verzasca-Tal. In Kombination mit dem ÖV lässt sich von der lockeren Genusstour bis zum anspruchsvollen Ultra so ziemlich alles organieseren. 
Traumhaft ist es so oder so :-)  

Reko-Tour Mt.Lema/Tamaro - Trailrun Ticino I

16. September 2022 - ...Eine Tour zum verlieben: Mt. Lema - Mt. Tamaro - Mt. Gmbarogno. Die Sonnenstube von der schönsten Seite geniessen und geniale Trails erkunden...  

Trail-Maniacs LU - Wöchentlicher Trail-Zauber

8. September 2022 - ...für alle, die auch mal in einer coolen Gruppe auf spannenden Trails in der Zentralschweiz unterwegs sein möchten!  

UTMR - Ultra Trail Monte-Rosa

31.08. - 03.09.2022 - 4 Etappen / 170km / 11'500 Höhenmeter
Ultra Tour Monte-Rosa - a kind of magic!

Als es am Mittwochmorgen von Grächen über den Europaweg los ging Richtung Zermatt, da wusste ich noch nicht so richtig, auf was ich mich da eingelassen hatte. In vier Etappen 170 km und über 11'000 Höhenmeter zurückzulegen, war auch für mich eine neue Erfahrung. Klar war ich auf dieses Abenteuer vorbereitet, klar hatte ich genügend Trainingsstunden intus, klar hatte ich meine Speicher mit Proteinen und Kohlenhydraten gefüllt... aber kann man so eine Herausforderung überhaupt "planen"? 

Schon auf den ersten paar Kilometern wankte die Expedition infolge Magenkrämpfen. Zum Glück hatte ich allerlei Mentaltechniken miteingepackt und konnte mich ob der traumhaften Landschaft immer wieder neu motivieren. Was am Start noch ein Hauffen von verrückten Trailrunnern war, entwickelte sich mehr und mehr zu einer zusammengeschweissten Truppe von Freunden und Weggefährten... Jeden Tag warteten neue Herausforderungen, technisch schwierige Downhills, Kraxelstellen, Überquerung von Gletschern, Pässen und Gräten... vom Wallis gings ins Aostatal nach Italien und dort von einem Tal ins nächste... rauf und runter bei (fast) perfekten Wetterbedingungen und einer Fülle von nicht enden wollenden magischen Eindrücken, die mich laufend neu flashten... viel mehr als "nur" ein Rennen - eine Reise mit neuen Erfahrungen über mich selbst und die Erkenntnis, was man in extremen Situationen zu leisten vermag... wie man vor Erschöpfung einschläft und am nächsten Tag dennoch wieder voll Freude die nächste Etappe unter die Füsse nimmt... ich bin stolz und glücklich die Schönheit des UTMR erlebt zu haben... und mit dem 4. Platz in der Alterskategorie und als 8. Overall stimmte obendrein auch der sportliche Aspekt... what a journey! 

UP2PEAK Trail-Workshop Lutersee

27. August 2022 - ...Technik-Basics gepaart mit flowigen Trails im Engelbergertal...

Trail-Maniacs LU @Rägeflüehli

25. August 2022 - ...Der Trailtreff am Donnerstag ist und bleibt Garant für coole Trail-Erlebnisse...

UP2PEAK Early Riser Pilatus-Ridge

21. August 2022 - ...Einmal mehr hat sich das früh aufstehen am Sonntagmorgen gelohnt...

Trail-Maniacs Klimsentour

11. August 2022 - ... Im Rahmen des Donnerstagstrainings gings für einmal aufs Klinsenhorn - ein genialer Abend mit coolen Leuten...

Krackseltour Esel-Süd

7. August 2022 - ... Der Pilatus hat auch coole Felspfade, die zum Kraxeln animieren und einem immer wieder etwas ans Limit führen...

Trail-Maniacs Swim & Run Meggenhorn

4. August 2022 - ... Ein lockerer Trailrun zum aufwärmen, ein cooler "Schwumm" im Vierwaldstättersee zum abkühlen, ein feines Apero zum einheizen... und jede Menge Spass zum geniessen :-)

Davos X-Trails

30. Juli 2022 - ... Trotz Magenkrämpfen und damit verbundener „Toi-Toi-Trophy“, trotz lädiertem Fuss, trotz eisiger Kälte und Graupelschauer unterwegs…. Es war ein tolles Erlebnis auf flowigen Trails…. ..

Eiger Ultra Trail E101

16. Juli 2022 - ...wohl einer der schönsten und abwechslungsreichsten Ultra-Trailruns..

UP2PEAK Early Risers - Rengpass, Obersteiglen

10. Juli 2022 - ...schon wieder ein traumhaftes Pilatuserlebnis am Sonntagmorgen...

Trail-Maniacs Pilatusüberschreitung

8. Juli 2022 - ...Ab Hergiswil via Renggpass, Steiglen, Chilchensteine rauf auf den Esel. Nach einem herrlichen Sonnenuntergang und stärkendem Apero dann via Alpgschwänd retour zum Ausgangspunkt...

Zermatt - Matterhorn Halbmarathon

2. Juli 2022 - ...Eine geniale Gegend, perfektes Wetter, super Beine - die idealen Voraussetzungen für ein genussvolles Rennen im Wallis.

UP2PEAK Early Risers - Rigi

26. Juni 2022 - ...Nach x-Mal Pilatus darfs doch auch mal Rigi sein :-)
Ein wunderbarer Start in den Sonntag mit einer aufgestellten Truppe.

UP2PEAK Workshop Arvigrat

18. Juni 2022 - ...Bei wundervollen Bedingungen wurde eine coole Truppe in die Geheimnisse des Trailrunnings eingeführt...

Sonnenuntergang auf dem Mittagsgüpfi

14. Juni 2022 - ...just magic!

Trailrun Pilatus - Wettkampf

13. Juni 2022 - ...Wer schon so oft am Pilatus unterwegs ist, sollte sich schon mal den Trailrun von Kriens rauf auf die Fräki gönnen ;-)

Rekotour Engelberg

04. Juni 2022 - ...Auch im Engelbergertal und rund um Titlis, Fürenalp gibt es jede Menge geniale Trails...

Abheben mit Trailrun Zentralschweiz

03. Juni 2022 - ...Den Pilatus immer wieder neu erleben...

Another beautiful evening-run

02. Juni 2022 - ...jede Woche Trail-Maniacs Trailtreff am Donnerstag! Wundervolle Erlebnisse noch und noch...

Crewchef-Treff Trail-Maniacs

21. Mai 2022 - ...Für einmal sind die Crew-Chefs der ganzen Schweiz auf den Pfaden der Luzerner unterwegs. Als Belohnung gabs auf Alpgschwänd Riesencrèmeschnitten...

Pilatus auf neuen Pfaden

15. Mai 2022 - ...Man nehme einen wunderbaren Sonntag der seinen Namen verdient  , füge eine Gruppe von aufgestellten TrailrunnerInnen hinzu , verfeinere dies mit fantastischen und herausfordernden Trails rund um den Pilatus  und mixe dies zu einem einzigartigen Erlebnis… Cooooool wars!

Stairway to heaven

14. Mai 2022 - ...Nur ein Klettersteig ist steiler! Es gibt kaum ein "effizientere" Art um 800 Höhenmeter zurückzulegen. Der Wettkampf führt entlang der Standseilbahn hoch zum Ritom-Stausee. 1.3 km / 800 Höhenmeter - ein ganz spezielles Erlebnis...

Trail-Maniacs magic Thursday

12. Mai 2022 - ...Die Temperaturen steigen und die warme Laufbekleidung darf am Donnerstagabend im Trailtreff zu Hause bleiben... 

UP2PEAK Early Risers

8. Mai 2022 - ...Früh aufstehen lohnt sich! Dieses Motto hatte auch an diesem Sonntagmorgen seine Richtigkeit. Ein herrlicher Trail von Hergiswil her führte uns hoch zur Fräkmüntegg am Pilatus... 

UP2PEAK Workshop Fürenalp / Engelberg

7. Mai 2022 - ...auch das etwas durchzogene Wetter konnte die Stimmung der motivierten Teilnehmer nicht trüben - neben wertvollen Tipps rund ums Trailrunnen gab auch das lockere Beisammensein nicht zu kurz :-) 

UP2PEAK Reko-Tour Vorarlberg

30. April 2022 - ...so spannend kann Rekognoszieren sein!

Im Kleinwalsertal in Vorarlberg findet man herausfordernde Trailrun-Bedingungen und perfekte Erholungsmöglichkeit… 

Immer wieder Donnerstags... Trail-Maniacs

April 2022 - ... Solange der Schnee noch nicht Touren über 1'800m zulässt, führt das Training schon mal auf Sonnen- und Dietschiberg….  

Magische Melchaa-Schlucht 

15. April 2022 - ... Cooler Trailrun hinauf in die Schlucht der Melchaa ob Giswil….  

Abenteuerliche Walliser-Suonen 

10. April 2022 - ... Die einzigartigen Wasserwege im Wallis bieten perfekte Bedingungen für eindrückliche und herausfordernde Trailruns….  

Inmitten der Urner Peaks 

26. März 2022 - ...Von Isleten nach Isenthal und über den Mundartweg nach Furgglen... 

Schwarzenberg & Co.

13. März 2022 - ... Trailrunning vom Feinsten am Fusse des Pilatus. Auf wunderbar flowigen Trails mitten durch die zauberhafte Natur.. und zum Teil mitten durch die Pampas ... 

Trailrunnung Workshop Sattel-Hochstuckli 

5. Februar 2022 - ...Coole Techniklektion in perfekter Kullisse... 

Gätterlipass 

23. Januar 2022 - ...  Trailrunning von der schönsten Seite - an der Flanke der Rigi. 

Rägeflüehli 

15. Januar 2022 - ... Ein Genusstrail an der Sonne - das Rägeflüehli ist da immer wieder eine gute Wahl. 

Bürgenstock / Seewligrat 

02. Januar 2022 - ...Frühling bereits zu Beginn des neuen Jahres!

Happy New Year! 

01. Januar 2022 - ...und viele tolle Trail-Erlebnisse im neuen Jahr…  

Ponte Tibetano 

29. Dezember 2021 -   Wunderbarer Trailrun oberhalb Belizona…  

Vorweihnachts-Trailrun Buochserhorn 

23. Dezember 2021 -   Schon der Mond in den frühen Morgenstunden offenbarte, dass das Jahr 2021 noch nicht das ganze Schönwetter-Pulver verschossen hatte… Zum Glück war der Schnee in den sehr steilen Passagen bereits als Lawinen abgegangen, so konnten wir gefahrlos - aber nicht minder schweisstreibend - das Buochserhorn besteigen. Dank der genialen Fernsicht wanderte unser Blick rundherum auf viele der Peaks, die wir im 2021 erleben durften. Über 160‘000 Höhenmeter stehen auf dem Tacho… und jede Menge wundervolle Erlebnisse sind auf den Trails zusammengekommen…  

Rigi Winter Trailrunning Camp 

12. Dezember 2021 -  Cool war‘s! …das WINTER TRAILRUNNING CAMP im Chäserenholz auf der Rigi.

Der viele Schnee machte die Routenwahl zwar zur echten Herausforderung - das Winterwunderland, die tolle Bewirtung in der „Chäseren“, die Entspannung in Sauna und Hotpot und natürlich der einmalige Sonnenaufgang heute morgen hielten die gute Laune aber jederzeit auf dem Maximum… 

Reko Pilatus-Marathon 

20. November 2021 - Ein spannendes Projekt fürs 2022 nimmt langsam Formen an... stay tuned!

Rigi-Tour vom Feinsten 

19. November 2021 - Wunderbare Tour auf der Königin der Berge.

Matthorn Umrundung 

6. November 2021 - Another day in paradies... einmal mehr ein genialer Tag am Pilatus.

Arvi-Grat 

5. November 2021 - Eigentlich hätte die Tour über den ganzen Grat führen sollen - mit dem vielen Neuschnee musste aus Sicherheitsgründen abgekürzt werden.... genial war es allemal.

Workshop Lopper-Loop

30. Oktober 2021 - Flowige Trails, eine interessierte Truppe und viele spannende Eindrücke in die Welt des Trailrunnings.... cool war es!

Pilatus Ostgrat

29. Oktober 2021 - Pilatus Ostgrat zum Ersten... und ich habe mich gleich auf Anhieb in diese Route verliebt. 

...es war cool den Indian Summer nochmals auf dem Pilatus zu zelebrieren, die spannenden „Kraxelrouten“ zu geniessen und die flowigen Downhills so richtig reinzuziehen. 

Transruinaulta / Transviamala

23./24. Oktober 2021 - Transruinalta & Transviamala - 
2 Tage, 2 Trailläufe ….viel mehr als doppeltes Vergnügen.

Nach den wundervollen 42 km dem Rhein entlang von Ilanz nach Thusis, war der Rucksack schon reich mit genialen Eindrücken gepackt.. doch nicht genug! Am Sonntag kam beim rasanten Trail durch die Viamala-Schlucht noch ein Dessert oben drauf…. just magic 

Trail-Maniacs im Schlierental

21. Oktober 2021 - Trailmaniacs Luzern ist immer mal wieder auf der Suche nach neuen spannenden Trails rund um den Pilatus - so wagten wir uns heute in neue Gefilde im Schlierental ob Alpnach… und es hat sich nicht nur wegen des magischen Mondes gelohnt .

Morobbia Trail TI

14. Oktober 2021 -  Morobbia-Trail…auf der Homepage wird ein Skyrun angekündigt… technisch anspruchsvoll und himmlisch schön - das könnte in etwa die Interpretation davon sein.

Als wir im „Teambus“ die Kurven hinauf ins Valle Morobbia fuhren, freuten wir uns über die so locker gewonnenen Höhenmeter - immerhin warteten anschliessend 33km und 2‘500 Höhenmeter. 

Unterwegs konnten wir uns an verschiedenen technisch heiklen Passagen nicht so recht vorstellen, dass hier eine Horde von Läufern durchhetzte… doch schliesslich trägt die Tour nicht umsonst den Namen „Wolfsspur“.

Jedenfalls waren wir fasziniert vom genialen Trail und der wahnsinns Aussicht… ein nicht alltäglicher Leckerbissen.

Trail-Maniacs - FollowTheLocals LU

10. Oktober 2021 -  Wenn die Locals aus Luzern die trail-maniacs.ch aus den übrigen Gegenden der Schweiz aufs Regenflüehli führen, dann wird das nicht einfach „nur“ ein toller Trailrun-Event, sondern dann entstehen neue Freundschaften und wundervolle Erlebnisse… 

Es war ein cooler Follow-the-locals Anlass und ich habe mich gefreut, dass eine so muntere Schar von Trailrunnerinnen und Trailrunner uns begleitet hat.

Fotoshooting Trailrunnschweiz.ch

3. Oktober 2021 -  trail-maniacs.ch / Trailrunningschweiz - Fotosession im Gebiet Fürenalp/Engelberg... Danke Patricia Neuhauser für die genialen Fotos - ich bin gespannt welche fantastischen Touren sonst noch in deinem Buch erscheinen werden

Swiss Trail Tours - Lenk

17./18./19. September 2021 -  Drei Tage Wettkampf, drei Herausforderungen, x-Mal leiden.... 1000-facher Genuss.  Wie jedes Jahr: ein grossartiges Erlebnis nicht nur wegen den wundervollen Trails - auf und neben der Strecke herrscht ein ganz besonderer Spirit, welcher die Swiss Trail Tour einzigartig macht.

Sonnenaufgang auf dem Mittagsgüpfi

12. September 2021 -  Früh morgens vom Stäfeli direttissima rauf aufs Güpfi - retour via Trockenmatt….

Wolfsschlucht mit Trail-Maniacs Luzern

9. September 2021 -  Weder der Wolf, noch die Geisslein und schon gar nicht die Grossmutter waren in der Wolfsschlucht anzutreffen… aber eine muntere Trailmaniacs-Truppe nutzte den angenehmen Abend für ein lockeres Training….

up2peak Trailrunning-Workshop

5. September 2021 - Von Silenen rauf zum Seewelisee und auf coolen Trails bis Unterschächen...  

Pilatus: via Band zur Klimsenkapelle

28. August 2021 - Zuerst durch den Nebel - aber doch noch mit Sonne belohnt...  

Early Riser / up2peak  Rigitour

22. August 2021 - Eine spannende Rigi-Runde auf neuen Pfaden...  

Turren / Brienzer-Rothorn / Brienzergrat  

21. August 2021 -   Von Lungern hinauf nach Turren und übers Mändli zum Brienzer-Rothorn. In luftiger Höhe - und nur für schwindelfreie und trittsichere dem Brienzergrat entlang übers Tannhorn bis zur Allgäuerlücke und dann im flowigen Downhill nach Oberried am Brienzersee… Magic ...  

Swiss Athletics Leiterkurs "Trailrunning" 

17./18./19. August 2021 -  Drei lehrreiche Tage in Sils-Maria mit tollen Experten und spannenden Lerninhalten...  

Arvigrat / Storeggpass / Brunni / Walenweg / Bannalp / Haldigrat 

06./07. August 2021 -  Wunderbare 2-Tages-Tour mit Übernachtung in der Brunnihütte. Flowige Trails à gogo und geniale Grat-Runs...  

Abenteuer Titlis 

31.07.2021 -  Auf den Spuren der Titlis Trophy  

Von Engelberg via Gerschni, Rindertitlis, Rotstöckli, Klein Titlis auf den Grossen Titlis.  

Magic Pilatus-Trailrun 

21.07.2021 - ab Horw - Fräki - via Band aufs Klimsenhorn. Über den Chastelendossen dann auf abenteuerlichen Pfaden und einer kleinen Kletterpartie über den alten Tomliweg aufs Tomlishorn… Herausfordernd, anspruchsvoll …einfach ein geniales Erlebnis… 

Trailrunning an der Rigi-Nordflanke

18.07.2021 -   Immensee - Seebodenalp durch den Unt. Immenseer Wald. Über geniale Singletrails immer haarscharf am Abgrund entlang durch den oberen Immenseer Wald bis hinauf auf 1500 müM, 300 Höhenmeter unter Kulm. Auf technisch anspruchsvollen Wegen und vorbei an mystischen Orten wedenr dann wieder einige Höhenmeter runter durch den Fluewald und den vorder Rigiwald "vernichtet". Die nächsten 2km ist es dann für einen Moment auf dem offiziellen Wanderweg wieder etwas "ordentlicher" bis knapp unter Staffel, bevor es dann „I de Bändere“ so was "wie ein Weg" unter dem markanten Rigifelsen durch führt, wo am Schluss noch eine kleine Kletterpartie hinauf auf Kulm den herausfordernden Aufstieg abschliesst. Runter dann easy via Kaltbad nach Weggis … 

Arvigrat 

11.07.2021 -  Die Feuchtigkeit des letzen Gewitters war noch in Form von Nebel und stellenweise Schlamm präsent - dem Zauber des Arvigrats tat dies aber keinen Abbruch … 

Pilatustrail bei Sonnenaufgang 

03.07.2021 - Wenn sich ein kleines Grüppchen von TrailrunnerInnen frühmorgens um 04:30 am Fusse des Pilatus trifft, dann wird wohl eine zauberhafte Tour auf dem Programm stehen…

Von Kriens ging es zur Fräki und bei aufgehender Sonne via Klingenstock nach Kulm.

Bereits mit ersten wundervollen Eindrücken im Rucksack folgten dem Pilatusgrat (Tomlishorn-Stäfeliflueh-Blaue Tosse) entlang unzählige „aaahh“- und „ooohh“-Momente. 

Bei Älplen wechselten wir auf den Schlierengrat und fühlten uns auf den flowigen Trails wie in einem Zauberwald - genial. 

Eigentlich hätte unsere „Reise“ noch via Glaubenbielen und Turren bis nach Lungern führen sollen  …der einsetzende Regen liess es uns aber für den Moment gut sein - schliesslich hatten wir schon genügen Kilometer, Höhenmeter und vorallem wunderbare Erlebnisse gesammelt… 

Swiss-Canyon-Trail 2021 

05.06.2021 - Das war der Swiss-Canyon-Trail 2021:

...Sintflutartiger Regen, Matsch und Magenkrämpfe… aber das konnte weder das Erlebnis noch das Ergebnis schmälern… 

Es war ja zum vornherein klar, dass es eine riesen Kopfsache werden würde - unterwegs ist es dann immer noch eine Spur intensiver. Aber: ich habe die 112 km / 5500 HM gerockt und es in einer für mich tollen Zeit „ins Trockene“ gebracht. Der 4. Rang in meiner Kategorie war das Sahnehäubchen nach einer perfekten Vorbereitung und einem körperlich und mental super Rennen. 

P.S. Zwei Erkenntnisse als Randnotiz:

1. die Polar Vantage V2 hat als erste Sportuhr eine solche Tortur mitgemacht und noch einen Restakku von 48% zurückgebracht.

2. das mit meinem Osteopathen initiierte Aduktoren/Abduktorentraining hat die notwendige Basis dazu gelegt, dass ich das erste Mal nicht mit Krämpfen zu kämpfen hatte  (danke Hendrik) 

Sonnenuntergangsgenuss... 

26.04.2021: ...Wenn sich eine Schar munterer Wanderer abends in Weggis trifft, dann wird es wohl auf die Rigi gehen..... Richtig! ...und es war eine kurzweilige Tour zum Sonnenuntergang auf dem Känzeli - der folgende Downhill im Licht des Vollmondes (unterstützt von der Stirnlampe) war magisch und wunderbar... Danke allen die diese Nacht zu einem genialen Erlebnis machten !

Möchtest du beim nächsten Erlebnis auch mit dabei sein - oder hast du deinen ganz persönlichen Traum, für dessen Verwirklichung du noch Unterstützung benötigst? 

Knackiges Uphill-Training...

13.04.2021: ...und wieder mal ging es darum, den inneren Schweinehund zu bezwingen und mit möglichst vielen Uphills die notwendige Kraft für die künftigen Projekte aufzubauen. Ein qualitatives Training.

Fazit: Es war erwartungsgemäss hart - aber das geniale Gefühl danach war es mehr als wert!

Hast auch du Lust auf Trainings die dich weiterbringen und parallel dazu wundervolle Erlebnisse bescheren? 

MeetUp: Magic Vollmondtour auf Rigi-Kulm...

28.03.2021: ...Ein weiteres wunderbares Erlebnis: bei Vollmond zum Sonnenaufgang auf Rigi-Kulm.. bei dieser genialen Kulisse geriet das aufdringliche Geräusch des Weckers (01:20) schon bei der Anfahrt nach Immensee in Vergessenheit. 

Cool haben mich weitere 10 Frühaufsteher begleitet - das Gipfelzmorge mit frischem Kaffee und mitgebrachten Gipfeli waren das Tüpfelchen auf dem i.

Burnout-Prävention -
reinSchnuppern, reinFühlen ...rausFinden 

19.03.2021: ...die Last von Alltag, Beruf, Familie kommt dir mehr und mehr wie ein Korsett vor, bei welchem dich alle kräftig zuschnüren?

Die Batterien leeren sich zusehends, schlafen wird zur Geduldsprobe aber eben diese Geduld zerinnt dir wie Sand zwischen deinen Fingern... genau der richtige Moment um die Fäden der Selbstbestimmung und somit der eigenen Gesundheit wieder in die Hände zu bekommen.

Du bist gewillt etwas zu unternehmen, etwas zu ändern und vorallem wieder an Lebensqualität zu gewinnen und dem drohenden Burnout ein schnippchen zu schlagen - aber du hast keine konkrete Idee wie du das angehen sollst?

Schau dir mal "meinen Weg" unter www.trail-xperience.ch/resilienz/ an.

Lass uns im Anschluss daran deine ganz persönliche Situation und den möglichen gemeinsamen Weg bei einem Spaziergang oder einem Telefongespräch diskutieren - ganz unverbindlich, locker und vorallem "stressfrei"...

MeetUp: ...brennende Oberschenkel

14.03.2021: ...wenn über Nacht Frau Holle den Frühling in die Schranken gewiesen hat - die Lust auf brennende Oberschenkel aber weiterhin ungebrochen ist.... 

...ja dann ist es höchste Zeit wieder mal das 1000er-Stägeli auf den Trainingsplan zu setzen 

MeetUp: Lockerer Trailrun auf den Homberg

08.03.2021: ...Es war ein wunderbarer Abend, in einer unterhaltsame Gruppe, eine lockere Joggingrunde welche es dennoch in sich hatte... ein durch und durch tolles Erlebnis :-)

Burnoutprävention!  ...wieso gerade mit mir?

03.03.2021: ...Du bist hier auf einer Seite gelandet wo es um "Trailrunning" zu gehen scheint... aber eigentlich wolltest du doch einen Coach, Mentor oder Begleiter zum Thema Burnout-Prävention. Schau Dir meinen "Werdegang" unter der Rubrik "Über mich... / ...aber da fehlt doch noch was!" und die Details auf der Seite "Resilienz".

MeetUp: Vollmondtour im Nebel...

27.02.2021: ...Um 04:00 gings in Immensee pünktlich los und eine fröhliche Wanderschar liess sich vom bedeckten Himmel auch ohne Vollmond die gute Laune nicht verderben...

Resilienz - alles ein wenig ruhiger angehen...

21.02.2021: ...und den Körper und Geist stärken
Sport, Bewegung und körperliche Aktivität sind die Grundlagen für die persönliche psychische Widerstandskraft. Schau dich hier um, besuche auch die Seite Resilienz und mach dich bereit für einen gemeinsamen Weg...

Rigi sunset

20.02.2021: Als Apetizer für den Meet-Up vom 27.2.  ...just magic!

Burnoutprävention und Stressresilienz

10.02.2021: Das nächste Xperience ist geboren!
Mit dem Thema "Resilienz" erfülle ich mir einen ganz persönlichen Wunsch. Dieses Thema hat mich in den letzten Jahren intensiv begleitet und gerne möchte ich anderen dabei helfen, nach "meiner" Methode die persönliche psychische Widerstandskraft zu stärken und dem drohenden Burnout zuvor zu kommen...
Schaut gerne auf der Seite Resilienz rein und macht Werbung im Verwandten- und Bekanntenkreis....

Running in the Rain

30.01.2021: Regen, unrasiert, müde Beine.... - mit der richtigen Motivation machts dennoch Spass ;-)

Summits4Hope: #letsstarttogether

09.01.2021: Gerne leiste ich einen Beitrag an die wundervolle Charity-Aktion von Gilbert: 

"Für einmal steht nicht eine sportliche Aktivität im Vordergrund, welche meine Aufmerksamkeit in den ersten 10 Tagen dieses Jahres auf sich gezogen hat. Vielmehr ist es die Umsetzung eines lange gehegten Wunsches: Die Leidenschaft und Faszination für geniale sportliche Erlebnisse mit anderen zu teilen. In den letzten Tagen habe ich unter www.Trail-Xperience.ch das Grundgerüst für einen Webauftritt gelegt, welcher schon bald einmal mein neues Betätigungsfeld bewerben soll. Im Moment sind es erst Fragmente die erfasst sind - das Ganze soll in den nächsten 1-2 Wochen soweit wachsen und reifen, dass das Projekt Ende Januar lanciert werden kann. 

Für den Anfang möchte ich für jede der 14 Unterseiten je 10.- für das Back to school-Projekt einsetzen - so quasi als Startschuss für die Kinder in Maputo und für mein eigenes Projekt... mal sehen wo der Weg hinführt."

Die neue Homepage wächst

05.01.2021: Mein Traum wird wahr und die Website nimmt Formen an. Diverse Umsetzungsideen sind gebüschelt und warten nur noch darauf nieder geschrieben zu werden. Unmengen an Informationen und Equipment liegen bereit - ich freue mich.

Happy New-Year 2021

Ein erlebnisreiches und gesundes 2021!